こんにちは。
HSP波動コーチ / 心理カウンセラーの隼あやめです。
皆さんは、「どうしてこんなに生きづらいんだろう？」
そう思ったことはありませんか？
私は小さい頃から、人の顔色を気にしすぎたり、ちょっとした一言で傷ついたり、人が大勢いる場所では息苦しさを感じていました。
周りの大人や友人から「神経質な子」「考えすぎ」と言われるたびに、「自分は普通じゃないんだ」と自身をなくし、自分を責めてしまうこともありました。
ですが、自分がHSPであることを知り、HSPという気質を理解し、ある「目には見えないものの力」を知って、少しずつ実践していくうちに、ありのままの自分で楽に生きることができるようになっていったのです。
「目には見えないものの力」、それは「波動の力」です。
HSPという特性を知り、波動（エネルギー）の扱い方を身につければ、人生は驚くほど生きやすくなっていきます。
今回は、HSPの私が生きづらさから解放されたわけを、少しだけお話しさせてください。
1. HSPの特性を知り、「自分を責めるのをやめた」
私の人生が変わる最初のきっかけとなったのは、自分が HSPだと自覚したことでした。
私たちは、小さい頃から「人は明るく、誰とでも仲良くし、社交的であるべき」という価値観の中で育ちます。
そんな中で、「神経質で内気な子」「気を遣いすぎ」と言われ、そのたびに傷ついていた私は、自分の感受性の強さや繊細さをずっと欠点だと思っていました。
ですが、最近になり、HSPという気質が認知されるようになり、HSPに対する理解が深まるにつれて、それは決して欠点ではなく、ただの「特性」だということを知ったのです。
✔ 繊細さは「弱さ」ではなく「豊かな感受性」
周りのちょっとした変化や、空気を敏感に感じ取れること、これは人を深く理解する力！
✔ 物事を深く考えるのは「洞察力」
じっくり考えるのは「考えすぎ」ではなく、物事の裏側を見抜ける力！
✔ 人の感情に敏感なのは「共感力」
相手の気持ちにすぐ気づけるのは、相手を理解してサポートできる力！
どうでしょうか？
HSPの私たちには、こんなに素晴らしい才能があるのです！
このように、繊細な気質を自分の特徴だと受け入れ、「欠点ではなく、ただ人より感じる力が強いだけ」と実感した瞬間、
「あぁ、私は悪くなかったんだ。」
と、心の奥底に溜まっていた感情が一気にほぐれていきました。
2. 「波動」を意識することで、感情に振り回されなくなった
HSPは、周囲のエネルギー（波動）にとても敏感です。
人混みに行くとぐったりしたり、誰かのネガティブな感情を自分のもののように感じてしまったり。
それはすべて、周りの「エネルギー（波動）」の影響を受けているからです。
以前の私は、自分がHSPであることも知らずに、
「人といると、どうしてこんなに疲れるんだろう…」
「どうして他の人のように気楽にいられないんだろう…」
と、生きづらさを感じながら生きていました。
ただ誰かと一緒にいるだけで、どっと疲れてしまう毎日。
そんなときに出会ったのが「波動の力」でした。
波動について学んでいくうちに、それまで私の人生の浮き沈みのなぞが解けたような気がしました。
何をやっても上手くいく、そんな時は自分の波動が軽く高いエネルギーを感じていた。
何かに悩んでいて気分が落ち込んでいる時は、低く重い波動に支配されて、ものごとがスムーズにいかなかった。
こういったことを、それまでの人生の中で、無意識のうちに体感的に感じていたのです。
波動の力を実感した私は、自分の波動を高く安定させるため、波動にいいと言われることは何でも試してみました。
✔ 朝起きたら深呼吸をし、エネルギーをリセットする
✔ 太陽に向かって生きていることに感謝する
✔ ネガティブな言葉は使わない
✔ すべてのものに愛を持つと意識する
✔ 身だしなみ、部屋をきれいにする
✔ 自分が好きなもの・心地よいことを生活に取り入れる
✔ 瞑想する
こうしたことを少しずつ意識するようになってから、人は人、自分は自分と考えられるようになり、
他人の感情に少しづつ左右されなくなっていきました。
特に、人やもの、場所など「波動の高いものに触れる」ことを意識するようにすると、
✔ 人混みでもぐったりしにくくなった
✔ ネガティブな出来事を引き寄せにくくなった
✔ 自分の気持ちを大切にできるようになった
そんな、驚くような変化が次々と起こりはじめました。
3. 「引き寄せの法則」を使い、自分をもっと愛せるようになった
波動を整えることで、もうひとつ大きな変化がありました。
それは、「引き寄せの法則」がスムーズに働くようになったこと。
例えば、以前の私は、
❌ 人間関係で悩むことが多かった
❌ 自分を否定することがクセになっていた
❌ 未来を考えると、不安ばかり浮かんでいた
でも、波動を整え、「引き寄せの法則」を意識するようになってから、
✅ 私を大切にしてくれる人が自然と増えた
✅ 「自分を責める」のではなく「大丈夫」と優しく受け止められるようになった
✅ 嬉しい出来事がどんどん起こるようになった
例えば、「こんな人と出会えたらいいな」と思っていたら、まさに理想的な人と出会えたり。
「こういう仕事ができたらいいな」と願っていたら、思いがけないタイミングでチャンスが巡ってきたり。
そんな風に、私の人生はどんどん 心地よい方向 へ動き始めたのです。
HSPだからこそ、「波動」を活かせば人生はもっと楽になる！
HSPさんの豊かな感受性は才能です。
ただ、周囲に振り回されないように、エネルギーの扱い方を知ることが大事！
だからこそ「波動を整える」ことで、
✔ 感受性の強さを「才能」として活かせる
✔ ネガティブなものに影響されにくくなる
✔ 自分らしく、軽やかに生きられる
ようになっていきます。
おしまいに
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
このブログでは、HSPさんがもっと心地よく生きられるヒントを発信していきます。
もし「私も変わりたい」と思ったら、ぜひコメントやメッセージをお送りください！
あなたの繊細さを、最高の才能に変えるお手伝いができたら嬉しいです。
隼あやめ
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