皆さんは、今の自分の現実は、どのようにして形作られたものだと思いますか？
きっと多くの人が、「運」や「育った環境」など、外的な要因が関係していると思っているかもしれませんね。
でも本当は、あなたの現実を作り出しているのは、他でもない…
あなた自身なのです。
私たちは毎日、思考し、感情を感じ、その感情に従って行動をしていますが、その行動の積み重ねが、今の現実をつくっているのです。
つまり…
無限にある選択肢から、無意識のうちに選択をし、進む道を決めている。
ということは、現実は、あなたの思考次第で、いつでも、今この瞬間から変えていけるということなのです。
そのためにはまず、毎日の思考・感情・行動に目を向けてみてください。
ここでは、思考と感情、行動が、今の現実をつくり出すをテーマにお話しします。
思考が感情を生み、感情が行動と現実をつくっている
今のあなたの現実は、あなたの「思考」が生み出す「感情」によって「行動」が決まり、その行動の積み重ねによって形づくられています。
たとえば、もしあなたが、
「昇進したら幸せになれる」
「理想の人に出会えたら幸せになれる」
「理想の体型になったら自信が持てる」
「お金持ちになったら人生が変わる」
そんな条件つきの思考を持っていると、「〇〇が手に入らなければ幸せになれない」という前提の感情が生まれます。
その感情が、不安や不足感となって、無意識のうちに行動や選択を限定してしまい、つくり出される現実もその影響を受けてしまいます。
本当の幸せとは、条件つきで得られるものではなく、
自分で意図して選び取るもの
なのです。
そのために大切なのは、自分の意識で「思考」をコントロールすることであることを覚えておいてください。
信念が現実を決めている
私たちの脳は、自分が信じていることの「証拠」を、無意識のうちに探し続けています。
たとえば、「私には無理」「どうせうまくいかない」と思っていると、その通りの証拠ばかりを無意識に集めてしまい、さらにその信念を強化するような行動を選ぶようになります。
さらに、人は自分の信念や過去の経験をもとに、目に入る情報を無意識に取捨選択しています。
見たいものだけが自然と目に入り、それ以外の可能性には気づきにくくなってしまうのです。
たとえば、車が欲しいと思っている人は、すれ違う車の色や車種がどんどん目に入ってきて、後から詳しく思い出すこともできます。
一方で、車に興味のない人にとっては、それはただの風景であり、どんな車が通ったのかさえ記憶に残っていないことが多いですよね。
このように、人はそれぞれの「信念フィルター」を通して世界を見ていて、「見えている現実」は人によって大きく違っているのです。
そして、そのフィルターが現実に反映され、実際に経験する出来事や状況が、信念通りに形作られていきます。
つまり、「どんな信念を持つか」が、どんな現実を生きるかを決める大切なポイントになるのです。
小さな選択が未来を変える
思考を変え、感情が整えば、人生は間違いなく変わっていきます。
ですが、変化は、一日で起こるものではありません。
新しい考え方や行動が自分のものになるまでに、最短でも２，3か月はかかると言われています。
最初は手応えがないかもしれませんが、確実に脳内に新しい神経回路がつくられていきます。
脳は「繰り返し」で学びます。
毎日の小さな思考や感情、行動の選択が、気づいた時には大きな変化を生み出していることに気づけるはずです。
流される毎日から、自分で選ぶ毎日へ
私たちは、小さい頃から少しずつ形づくられてきた、無意識の思考や反応パターンに支配されて生きてしまいがちです。
ですが、もし今の人生を本当に変えたいのなら、無意識に流されるのではなく、意識できる領域の力を使って、思考を整えていくことが大切です。
思考や選択をするたびに、
「どんな気持ちでいたい？」
「どんなふうに考えたら心地いい？」
「この選択で心地よくなれる？」
そう自分に問いかける習慣を持ち、意識的に選択を重ねていくことで、
「流されて生きる毎日」から「自分で選ぶ毎日」へと変わっていくことができます。
無理にポジティブになろうとする必要はありません。
ただ淡々と、自分にとって心地よい選択を積み重ねていくこと。
それがあなたの波動を高め、見えていなかったチャンスやインスピレーションを引き寄せるきっかけになります。
あなたは、自分の運命の創造者です
起こったことは変えることはできません。
でも、その出来事にどんな意味を与え、どんな感情で向き合うかは、いつでも自分で選び直すことができます。
自分がどんなエネルギーを放って生きていくかも、すべて自分の選択次第です。
今この瞬間から、あなたは新しい現実を選ぶことができます。
すべては、あなたの内側から始まっていきます。
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