HSPさんがパワハラを受けやすい理由と波動を守るコツ

こんにちは！隼あやめです。

HSPさんは、優しくて気遣いのできる人が多いですよね。（私も含めて！笑）

でも、その優しさゆえに、職場や人間関係でパワハラのターゲットにされやすいのも事実…。

「どうしていつも私ばっかり？」

「嫌だけど、我慢してうまくやるしかないのかな…」

そんなふうに、一人で抱え込んでいませんか？

パワハラまでいかなくても、高圧的な人にマウントを取られたり、愚痴っぽい人につかまってしまったり、他人の感情に振り回されたり…。

もっと気楽に生きたいのに、いつも他人のエネルギーに飲み込まれて、自分らしさを見失ってしまう。

そんな苦しい思いをしているHSPさんは、決して少なくありません。

ですが、HSPさんがパワハラや人間関係のトラブルに巻き込まれやすいのは、決してあなたのせいではありません。

それは、HSPさんが持つ繊細なエネルギー（波動）が関係しているのです。

HSPさんは、人の感情や場の空気を敏感に感じ取る力に長けています。

そのため、他人のネガティブなエネルギーに影響を受けやすく、自分を守るための境界線を引くことが難しいのです。

でも、大丈夫です！

HSPさんが持つ繊細なエネルギーは、使い方次第であなたの才能を開花させる素晴らしい力となります。

波動とエネルギーの扱い方を理解し、実践していくことで、少しづつ世界は変わっていきますよ。

HSPさんがパワハラを受けやすいのはなぜ？

HSPさんがパワハラを受けやすいのには、いくつか理由があります。

① HSPさんは「相手のエネルギーを受け取りすぎる」

HSPさんは、周りの空気を敏感に感じ取る力があるので、相手の機嫌や態度に影響されやすいということがあります。

特に、パワハラ気質の人は、「自分より立場が弱い人」や「優しくて反抗しなさそうな人」をターゲットにしがちですが、HSPさんはその特徴に正にピッタリ当てはまってしまうことが多いのです。

✔ 相手の感情に振り回されたり

✔ 「怒らせたらどうしよう」と気を遣いすぎたり

✔ 嫌なことをされても、はっきり拒否できないかったり

こうした特徴が、パワハラを受けやすい原因になっています。

② 相手の波動に巻き込まれやすい

波動には「合う・合わない」があります。

HSPさんは、繊細で穏やかな波動、パワハラ気質の人は攻撃的で支配的な波動を放っています。

この2つの波動は、本来なら交わらないものです。

ですが、HSPさんは、無意識に相手の波動に合わせてしまいがちで、結果、パワハラをする人のペースに巻き込まれ、ストレスを受けてしまうんです。

✔ 本当は苦手なのに、相手に合わせてしまったり
✔ 断りたいのに、つい受け入れてしまったり
✔ 無理をしてでも、相手の期待に応えようとしてしまったり

皆さんも心当たりがあるのではないでしょうか。

こうしたことが続くと、自分のエネルギーはどんどん消耗してしまいます。

HSPが波動を守るコツ

でも安心してください。

自分の波動を守ることで、パワハラの影響を受けにくくなったり、パワハラ自体なくなってしまうこともあります。

① 自分のエネルギーを「相手に合わせすぎない」意識を持つ

HSPさんは、相手の気分や空気に敏感すぎるあまり、「相手の波動に合わせなきゃ」と無意識に思い込んでしまうことがあります。

でも、あなたのエネルギーはあなたのもの。

他人の波動に引っ張られないよう、「私は私」と意識することで、他人の波動の影響を減らすことができます。

✔ 「私はこの人の感情を背負う必要はない」
✔ 「相手の不機嫌は相手の問題。私は私の気分を守る」

こうした意識を持つだけで、ぐっと楽になっていきます。

② 「NO」を言う練習をする

HSPの人は優しい分、嫌なことも「まぁいいか」と受け入れてしまいがち。

でも、無理をして相手に合わせると、相手は「この人には何を言っても大丈夫」と思い込んで、どんどん要求をエスカレートしてきます。

「今はできません」「それは難しいです」「考えさせてください」

最初は小さなことでいいので、自分の意志を伝える練習をしてみましょう。

無理に強く言わなくても、柔らかい言い方で十分効果があります。

③ 「この人の波動と私は合わない」と割り切る

HSPさんは、「自分がもっと頑張ればうまくいくのかも」と思いがちです。

ですが、どんなに努力しても、波動が合わない人とは、どうしても合わないこともあります。

そんな時は、

✔ 「この人とは波動が違うだけ。無理に合わせる必要はない」
✔ 「私は私のエネルギーを大切にしよう」

こう考えるだけでも、心が軽くなります。

④ 自分の波動を上げる時間を作る
パワハラ気質の人と接すると、どうしてもエネルギーが消耗してしまいます。

そんな日は、意識的に自分の波動を整える時間を作ることが大切です。

✔ 自然の中で深呼吸する
✔ 好きな音楽を聴く
✔ お風呂にゆっくり浸かる
✔ HSPの気持ちを理解してくれる人と話す

こうした小さなことでも、習慣にしていくことで、波動は少しづつ整っていきますよ。

まとめ：HSPは自分の波動を守ることで、パワハラの影響を受けにくくなる

HSPさんは、優しくて気遣いができる分、パワハラを受けやすい傾向があります。

ですが、それは「HSPだから仕方ない」わけではありません。

✔ 相手の波動に合わせすぎない
✔ 「NO」を言う練習をする
✔ 波動が合わない人とは距離をとる
✔ 自分のエネルギーを整える時間を作る

これらを、毎日意識するだけで、パワハラを受けにくくなったり、もっと楽に生きられるようになっていきます。

大切なのは、一気に変えようとしないこと。

少しずつ、自分の心が心地いいと感じる選択を積み重ねることで、

「私はHSPだから仕方がない…」ではなく、「自分の波動を守りながら、無理なく生きていける」と感じられるようになっていきますよ。